Ngantuk
Banyak orang yang jadi mengantuk dan ingin sekali tidur sehabis makan padahal sedang dalam kondisi kerja. Sebenarnya kondisi ini tidak normal, karena setelah makan seharusnya tubuh menghasilkan energi yang membuatnya segar. Tapi jika Anda selalu ngantuk sehabis makan, sebaiknya ketahui sebab-sebabnya.
Mengantuk adalah salah satu tanda yang diberikan oleh tubuh agar seseorang beristirahat. Tapi jika selalu mengantuk sehabis makan itu pertanda ada yang salah dalam makanannya, enzimnya atau kondisi kadar gula darahnya.
Seperti dikutip dari Helium dan Steadyhealth, Selasa (20/4/2010) ada tiga alasan yang menyebabkan seseorang mengantuk setelah makan, yaitu:
1. Kekurangan enzim
Enzim bisa diibaratkan sebagai pekerja dalam tubuh, seperti rumah yang tidak akan bisa dibangun tanpa adanya pekerja meskipun bahan-bahannya sudah lengkap. Enzim memecah makanan yang dikonsumsi menjadi unit-unit yang lebih kecil sehingga dapat diserap oleh tubuh. Selain itu enzim juga bisa berfungsi sebagai katalis untuk membuat sesuatu bisa terjadi.
Terdapat tiga jenis enzim yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mencerna makanan yaitu enzim pencernaan yang disekresikan oleh kelenjar ludah, perut, pankreas, sel-sel endokrin dan juga usus kecil. Kedua, enzim yang ditemukan pada seluruh makanan mentah yang dikonsumsi. Ketiga, enzim metabolik yang berfungsi sebagai katalis, memproduksi energi, membuang kotoran dan detoksifikasi racun.
Saat sedang makan, enzim tubuh bekerja sangat keras agar dapat mencerna semua makanan yang masuk. Karena terlalu keras bekerja, tubuh merasa lelah dan seharusnya saat lelah makanan yang dimakan bisa memberikan energi.
Tapi bagi orang yang kekurangan enzim, makanan yang dimakan tidak bisa jadi energi karena ada gangguan penyerapan zat gizi. Akibatnya saat enzim lelah, tidak ada asupan energi sehingga membuat seseorang menjadi mengantuk.
2. Penggabungan makanan yang tidak tepat
Kebanyakan dari masyarakat tidak mengetahui mengenai penggabungan makanan (food combining) yaitu cara menggabungkan makanan agar dapat digunakan oleh tubuh sebagai nutrisi.
Beberapa jenis makanan membutuhkan enzim tersendiri agar bisa dicerna seperti protein memerlukan protease, karbohidrat memerlukan amilase dan lemak memerlukan lipase. Ketika seseorang mengonsumsi protein dan karbohidrat secara bersamaan, maka bisa menimbulkan konflik enzim dalam pencernaan.
Usahakan untuk menggabungkan protein dengan sayuran non-pati (sayuran berwarna hijau, tapi bukan kentang atau wortel), menggabungkan karbohidrat dengan sayuran, biji-bijian, mengonsumsi buah saja atau mengonsumsi 60-80 persen makanan mentah atau dikukus. Penggabungan makanan ini bisa membuat seseorang merasa kurang mengantuk dan menambah lebih banyak energi.
3. Pengaruh salah satu neuron
Alasan seseorang mengantuk setelah makan adalah neuron orexin. Neuron ini berada di hipotalamus yang merupakan bagian dari otak yang mengatur banyak proses serta hampir semua hormon.
Ketika kadar gula darah meningkat, hal ini mengakibatkan kerja dari neuron orexin dihambat. Akibatnya seseorang akan merasa mengantuk karena kinerja neuron orexin yang bertanggung jawab untuk mengontrol seseorang agar tetap terjaga dihambat.
sumber
Artikel Terkait:
Asal-usul
- Mengapa Rel Kereta Api Banyak Batu Kerikil?
- Arti Tanda di Bawah Botol Plastik
- Mengenal Sejarah Nama Laut Di Dunia
- Pada Tahu nggak..? Nama-Nama Raja Di Kartu Remi (Dewa Judi Wajb Baca nih..)
- Simbol Populer ini Makna Awalnya Berbeda
- Mengapa Ayam Jantan Berkokok Tiap Pagi?
- Sejarah dan Asal-Usul Olahraga Golf
- Asal Usul Sejarah Bedug
- Inilah Sebab Mengapa Penggaris Dibuat Hanya 30cm
- Inilah Alasan Kenapa di Indonesia Setir Mobilnya di Sisi Kanan
- Valentine,dan Mengapa MUI melarang Merayakannya?
- Sejarah Asal Usul Perayaan Valentine Day
- Makna Lambang Swastika yang Disalahgunakan oleh Nazi Jerman
- MENGUNGKAP ASAL MULA KATA "KUTANG"
- Legenda Indonesia ,dibalik asal usul Padi
- Nenek Moyang Bangsa Korea Berasal dari Pasemah, Sumatera Selatan
- MAU TAU KENAPA AYAM JANTAN MEMILIKI JENGGER?
- Asal-usul Becak
- Mengapa Lantai Masjidil Haram Tidak Terasa Panas?
- Wisata Sejarah Mengurai Akar Kota Purwokerto
- Kenapa Jari Keriput Saat Basah ?
- Mengapa 1 Menit = 60 Detik?
- Alasan Mengapa Daging Ikan Berwarna Putih Atau Merah
- Alasan Kenapa Hari Minggu Dijadikan Hari Libur Internasional
- Sejarah dan Misteri Kartu Tarot
