Detoks adalah proses pembuangan ampas atau racun (toksin) dari dalam tubuh kita baik yang dihasilkan secara alami oleh tubuh kita, maupun yang terbawa oleh makanan kita (seperti pestisida, pewarna, MSG, logam berat dalam air minum, dsb), residu obat-obatan, polusi udara, stress, pola makan buruk dan radikal bebas. Proses detoks juga membantu memperbaiki metabolisme dan kemampuan tubuh dalam membuang racun (toksin) dari dalam tubuh secara alamiah.
Toksin-toksin inilah yang jika dari waktu ke waktu menumpuk di dalam tubuh, yaitu di dalam di usus kita yang pada akhirnya menyebabkan penyakit degeneratif, kerusakan sel-sel tubuh dan penyakit kronis lainnya seperti kanker, kolesterol, dan darah tinggi. Tingkat racun di dalam tubuh juga mempengaruhi stamina dan vitalitas tubuh dalam menjalani kegiatan sehari-hari, serta penuaan dini.
MENGAPA DETOKS ITU PENTING? Kita perlu melakukan detoks, sebisa mungkin, sesering mungkin karena dengan detoks kita dapat:
1. Mencegah penyakit.
2. Mengistirahatkan organ tubuh.
3. Membersihkan bagian dalam tubuh dari toksin-toksin yang berbahaya.
4. Memperlambat proses penuaan (anti-ageing).
5. Meningkatkan vitalitas tubuh.
6. Meningkatkan fertilitas.
Ada beberapa cara detoks dan tips saat detoks yang dianjurkan oleh dokter-dokter ahli nutrisi:
1. Mengkonsumsi menu detoks.
Menu detoks mencakup buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan. semua diolah minimalis. Jangan lupa minum air putih banyak untuk melancarkan proses “pembuangan sampah” dari tubuh anda.
2. Melakukan olah raga ringan di pagi hari pada saat detoks
Olah raga ringan seperti jalan pagi sangat membantu tubuh meningkatkan sistem imun (kekebalan tubuh terhadap penyakit), sehingga proses pembuangan racun lebih lancar.
3. Relaksasi pikiran dan tubuh juga sangat penting pada saat detoks.
Stress dan beban pikiran menghambat proses detoks Anda. Bantulah agar tubuh dan pikiran bisa rileks dengan aromaterapi, membaca buku atau mendengarkan musik kesukaan Anda.
Artikel Terkait:
tips
- Tips Menghindari Banteng yang sedang Mengamuk
- Harus Diketahui Jika Polisi Razia Malam Hari
- Uang Denda Tilang Pelanggar Lalu Lintas
- Cuman 5 Menit Buat Tubuh Jadi "Sixpack"
- 10 Produk Kecantikan yang Tidak Anda Butuhkan
- Ternyata Makan Sambal Itu Penyebab Mimpi Buruk
- Pekerjaan Paling Menjanjikan di Dunia
- 5 Modus Penipuan Online Paling Populer di Dunia
- Hasil campuran Premium, Pertamax atau Pertamax Plus
- Cara Ngeluarin Semut dari dalam Telinga
- Cara Mudah Mengatasi Tersedak Makanan, Salah Bantal, Kram Kaki, Kaki Kesemutan
- Tips Mencegah Agar Tidak Kesurupan
- Kado Sederhana di Hari Natal
- Tips Cara Mengusir Serbuan Semut dengan Cara Alami
- COBA INI AGAR NYAMUK MENJAUH
- 10 Mobil Bekas yang Perlu Dihindari
- 20 Tips Trik Facebook Baru Yang Jarang Diketahui
- Nih.. Teknik Membuat Api Tanpa Korek Api..
- Pengobatan dan Efek dari Serangan Tomcat
- Tips Melanjutkan Mimpi Indah yang Terputus
- Cara Membedakan Madu Asli Dan Palsu
- 7 Jenis Bencong yang perlu anda tau
- 5 MAKANAN YANG MEMBANTU ANDA BERHENTI MEROKOK
- Umpan Putih Untuk Lomba Ikan Mas
- 6 CARA MEMBEDAKAN DAGING SAPI DENGAN DAGING BABI
